Fidèle à l'enseignement de SHRI MAHESH,  fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga, les séances sont construites sur la base de postures s’enchaînant les unes après les autres jusqu'à la relaxation finale, l'accent étant mis sur la suspension du souffle au cœur de la posture et le relâchement entre chaque posture afin d'accéder au lâcher-prise  d'une manière simple, fluide et naturelle.

" Entre le premier et le dernier souffle, se situe tout l'espace de la destinée humaine.

Il est possible de changer son destin par le souffle car maîtriser le souffle, c'est agir sur l'énergie vitale."

                                                                                                                                                                                            GORAKSHA